берешь две ноги одеваешь коньки
пытаешься встать (будут сильно трестись ноги это нормально)
просто стоишь ноги постепенно перестают трестись
смотришь на рядом стоящих ПРОФИ повторяешь движения

я тебе не скажу что там прямо такая наука что тебе нужны видео

вот мода интернет
раньше методам проб и ошибок все делалось
а щас эх вы