SELECT email FROM `ibf_members` LIMIT 0 , 50000
этот запрос можно и в rst mysql выполнить, или уже на localhost`е в pma.
и вообще почитай лучше, что такое mysql и с чем его едят..
_http://www.sql.ru/docs/mysql/rus_ref
_http://www.sql.ru/docs/sql/u_sql/ch3.shtml
закрывайте тему

__________________
ПИУ-ПИУ...