В опере меняются через "Инструменты >Настройки >Дополнительно >Сеть>Прокси-серверы>В поле HTTP прописывай прокси... в порт, порт прокси."

В IE ">Сервис >Свойства обозревателя >Сервис >Свойства оборзевателя >Подключение> Настройки ЛАН>и прописываеш прокси."

В ФФ "Инструменты> Настройки> Параметры соединения> НАстроить вручную"

Взять прокси можешь тут:
_http://www.checker.freeproxy.ru/checker/last_checked_proxies.php