03.08.2010, 22:23
|
|
Участник форума
Регистрация: 26.05.2009
Сообщений: 166
С нами:
8926372
Репутация:
19
|
|
Сообщение от None
Я например каждые 1-3 часа переключаю зрение на далекие предметы (смотрю в окно).
нужно делать перерыв каждые 30-45 минут по 5-15 минут
Сообщение от None
Закрываю глаза на 2-3 минуты
Проделываю данное упражнение в день раза три, четыре...
нужно и другие упражнения делать. закрывать глаза это не совсем упражнение.
Сообщение от None
Так же советую кушать морковь.
морковь, конечно, хорошо, но лучше черника. а ещё лучше витамины с черникой. там концентрация в десятки раз больше.
|
|
|