2itiran
Почитай хотябы простенькие статьи по XSS, можешь начать с этого http://forum.antichat.ru/thread20140.html
Потом найди более подробную статью, рекомендую статью Zadoxlik'a опубликованную в августовском Хакере.

Без базового знание, и видео тебе вряд ли будет интересно и полезно