Срочно! Нужна помощь с заливкой шелла!

Есть сайт с LFI но у меня очень мало опыта с данным типом уязвимостей, потому и прошу помощи у вас, более продвинутых в этой теме. Что и как нужно делать, читал, смотрел видео но что-то никак не получается(((

Кто может почь, пишите сюда или в ЛС.

Или хотяб дайте подробнейший мануал и/или видео по заливки шелла через LFI.