А большой выбор? Хостинг на народе => различные хитрости Apache и PHP не пройдут. Фреймы... ну можно, но я их лично не перевариваю. AJAX конечно тоже в данном случае будет использоваться не совсем по назначению - но хоть какой то выход.

На счет совета - без комментариев. Совет - не повод к решительному действию.