открываешь свой файл через тот же нотепад++, выделяешь сначала mail.ru нажимаешь ctr+f и там жмакаешь Найти все в текущем документе, после в нижнем окошке копируешь все в новое окно, там получится что то типо этого -

Line 20: _denzel_@mail.ru

Line 1999: _denzel_@mail.ru

Line 3951: _denzel_@mail.ru

что бы убрать мусор, то есть line и.т.д ругялярка тебе - .*:

и так далее с остальными