фишка не в том что они слепят глаза (свет от них и вправду сильнее раздражает рецепторы и выше нагрузка на глаза) а в том что синий свет от них нарушает выработку мелатонина, что провоцирует нарушение сна (на себе проверено).
так что если машинка молотит и ночью и подсветка светит на голову при сне то лучше отказаться от синего.