ANTICHAT — форум по информационной безопасности, OSINT и технологиям
ANTICHAT — русскоязычное сообщество по безопасности, OSINT и программированию.
Форум ранее работал на доменах antichat.ru, antichat.com и antichat.club,
и теперь снова доступен на новом адресе —
forum.antichat.xyz.
Форум восстановлен и продолжает развитие: доступны архивные темы, добавляются новые обсуждения и материалы.
⚠️ Старые аккаунты восстановить невозможно — необходимо зарегистрироваться заново.
19.05.2015, 09:45
|
|
Guest
Сообщений: n/a
Провел на форуме:
268
Репутация:
0
|
|
Плавание - это, конечно, прекрасно. Сидение в какой-то позе - довольно сомнительно. А вот фитнес для женщин, которые проводят пол дня на попе перед монитором - самое оно! Вот, кстати, информация для тех новичков, которые уже давно хотят заняться фитнесом, но не знают с чего начать и как вообще всё правильно делать http://nemalababaklopoty.com/yak-pra...-fitnesom.html. А вообще, я считаю, чтобы не было сколиоза и ещё множества других неприятных вещей от сидячего образа жизни, нужно чаще принимать вертикальное положение, в смысле вставать и ходить (но не покурить). Ничто не мешает вам 1 раз в 15 минут подняться, потянуться, пройтись, присесть пару раз и т.д. |
|
|
|
21.06.2015, 21:01
|
|
Guest
Сообщений: n/a
Провел на форуме:
1546
Репутация:
0
|
|
Я лично делаю каждый час перерывы в работе минут на 10 - очень помогает. Плюс специальные витамины для глаз с экстрактами очанки и черники. Можно еще компрессы на глаза делать. А по возможности выполняю физические упражнения.
|
|
|
|
15.07.2015, 11:07
|
|
Guest
Сообщений: n/a
Провел на форуме:
658
Репутация:
0
|
|
ну я купил себе нормальное кресло, удобное. Бросил пить пиво. за пол года похудел на 5 кг.
И бросил курить.
перешел на электронные сигареты. через месяц вкусы стали насыщенней и запахи. высыпаться начал чуть лучше.
|
|
|
|
15.07.2015, 14:38
|
Регистрация: 18.02.2006
Сообщений: 1,090
Провел на форуме:
6489333
Репутация:
1564
|
|
Сообщение от lord90111
lord90111 said:
↑
ну я купил себе нормальное кресло, удобное. Бросил пить пиво. за пол года похудел на 5 кг.
И бросил курить.
перешел на электронные сигареты. через месяц вкусы стали насыщенней и запахи. высыпаться начал чуть лучше. Молодец! Но электронные лучше тоже бросить)
|
|
|
15.07.2015, 15:00
|
|
Постоянный
Регистрация: 05.06.2009
Сообщений: 706
Провел на форуме:
2764047
Репутация:
759
|
|
Сообщение от lord90111
lord90111 said:
↑
...И бросил курить.
перешел на электронные сигареты. через месяц вкусы стали насыщенней и запахи. высыпаться начал чуть лучше. Подтверждаю слова джентльмена.
Через две недели, после stop smoking - тело избавлено от хлама, detox природный.
Спать - быстро и глубоко, без трусов и обнаженным, с прохладным летним ветром и насыщением кислородом.
Прилив энергии, который раньше тратился телом на детоксикацию, теперь идет на работу мышц и мускул.
|
|
|
|
15.07.2015, 15:07
|
|
Guest
Сообщений: n/a
Провел на форуме:
15201
Репутация:
1
|
|
Ещё,для поддержания нервной деятельности,советую принимать какое-нибудь средство с жень-шенем(настойка,таблетки,ко феты)...
|
|
|
|
15.07.2015, 15:18
|
|
Guest
Сообщений: n/a
Провел на форуме:
1125
Репутация:
0
|
|
26 лет за компом. Зрение не изменилось. После 40-ка стало трудно завязывать шнурки, спортзал поправил это дело.
|
|
|
|
15.07.2015, 16:15
|
Регистрация: 18.02.2006
Сообщений: 1,090
Провел на форуме:
6489333
Репутация:
1564
|
|
Сообщение от tayfur
tayfur said:
↑
26 лет за компом. Зрение не изменилось. После 40-ка стало трудно завязывать шнурки, спортзал поправил это дело. Это дело и зарядка поправить может)) Дома пару гантелей, уртник, скакалку... и комплекс упражнений)
|
|
|
|
15.07.2015, 21:26
|
|
Guest
Сообщений: n/a
Провел на форуме:
1125
Репутация:
0
|
|
Сообщение от Mobile
Mobile said:
↑
Это дело и зарядка поправить может)) Дома пару гантелей, уртник, скакалку... и комплекс упражнений) Я ленивый, мне без тренера ни как.
|
|
|
|
17.07.2015, 17:12
|
|
Guest
Сообщений: n/a
Провел на форуме:
18661
Репутация:
0
|
|
Просыпаться утром 1-2 раза в неделю, на пробежку и турнички, в лучших традициях ЗОЖ, ну и питаться более-менее сносно. Вот весь мой комплекс.
|
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
Похожие темы
Линейный вид
