тормознутый HDD, не успевает обрабатываться кеш в свопе

варианты решения проблемы
бюджетный: почистить всё лишнее с компа (именно тупо максимально освободить пространство на дсике), после этого пройтись чистильщиком дисков для удаления системного хлама (главное не путать с чистильщиком реестра, добавит лишь вреда) - использую Reg Organinzer для таких целей, после этого ставишь Raxco PerfectDisk, приходишься им пару раз и ещё хотя бы разок в режиме загрузки системы (дефрагментирует системные файлы)

железобетонный: ставишь SSD