пейте дети молоко будете здоровы

если не ошибаюсь, привыкание возникает потому что организм перестает вырабатывать никотин, только он вырабатывает его в малых дозах, а когда человек начинает курить постоянно, необходимость в вырабатывании никотина исчезает, разумеется после того как человек бросает курить организм страдает от недостатка никотина.

вывод: если решил курить - кури, но желательно сигареты одной марки, когда долго куришь замечаешь что есть сильное различие когда ты куришь все подряд или одни и те же сигареты.
если не куришь и в принципе тебе пох- не кури, здоровее будешь.

зы: пачку/полторы и тем более 2 в день курить это самоубийство, сам раньше курил пачку, когда только начинал курить, через каждые 45 мин курил, cсейчас пачка на 2 дня норм.

осле прекращения курения
1. Через пару часов весь никотин выводится из организма. Примерно через 3-4 дня выводятся и все вторичные продукты никотина.
2. окись углерода выводится после двух трех часов с момента курения
3. Через два дня после прекращения курения вкусовые сосочки оживают, и обоняние улучшается
4.использование заменетилей никотина (ну это всякие жвачки и пластыри)не помогает бросанию !!!
Вопрос в психологическом давлении.
5.Постоянный кашель, а также приступы одышки ( в том числе по ночам) свидетельствуют о возможном развитии бронхита или даже бронхиальной астмы.
6.кароче при бросание что б ослабить симптомы бросания надо заниматься плаванием спортом не употреблять никитиновые заменители не находиться в области табачного дыма и пить много воды в течение месяца двух после дня бросания.

главное занять себя чем то так как забывается вредная привычка
У человека должна быть железная психика и Воля бросить курить.


Специально для Antichat.ru

ога.....бухать и камни юзать