Закешированные страницы в БД, это тоже самое, что юзать железные шаблона html Да и занимать будет целую торбу места. Так что это не оптимально.
Если контент тяжёлый (флешка, видос), то используются предзагрузка.

В общем я не видел ниодного обычного сайта с кешированием. Если где-то используется - приведи сайт (кроме гугла, ну и темболее он кешурет не для отображения своих страниц ).

смотрите у меня есть скрипт какой достает с базы данные и их выводит в блоке (типо топ) и мне надо сделать так чтобы при нажатии на кнопку Обновить он с помощью JQUERY запроса обновлял данные... как это сделать?

Для этих целей есть раздел http://forum.antichat.ru/thread41870.html

А по вопросу читай про AJAX в JQUERY -> http://habrahabr.ru/blogs/jquery/42426/

сорри, просто я видел что тут тоже по JQUERY...

FireFenix astrologer
я предлагаю кэш не только статических данных... пример - есть новостная лента на сайте - она для всех одинакова - значит её мы кэшируем, а есть header сайта с именем пользователя: он для каждого разный - кэширование не выгодно..(эт так - на вскидку)

в целом хоть как? сильн плохо?

Ну кеширование не слижком расширенно и имеет чисто спецефическое применение.
В RSS скрипт генерирует новость определённой длинны, а то новости на некоторых сайтах достигали бы гигабайты.
Кеширование в основном применяется в поисковых системах для создания копии информации сайта и дальнейшего её анализа.

кэш в файлах, в БД хранится записи об исключительных страницах... Т.е. для всего сайта кэш обнавляется раз в 12 часов, а для /forum.php раз в 10 минут, к примеру...

куки и POST не меняют URL страницы, а все алгоритмы которыя я вычитал опираются на него.
браузеры бывают разные, а сейчас сайтам не прилично писать внизу: Наилучший вид в IE

cookie не является методом http, в отличие от post, get, head, и т.д. Как можно ставить их в один ряд? В поддержке http у них не всё так плохо, не стоит этим пренебрегать.
Нет, не сильно, а следующая статья будет про reverse-proxy?