Одеваю специальные очки которые понижают воздействие компа и телевизора на зрение
Зрение у меня 100%

Спасибо, что вы сочли мою статью полезной. Постараюсь написать на эту тему ещё что нибудь существенного.

гемморой забыли)

гемморой не слишком частое заболевание. а статья полезная, приму к сведению. автору респект

Регулярно занимайтесь спортом. Хотя бы обычной физкультурой. 2-3 раза в неделю. Пробежка, разминка, турник (если повисеть - это распрямляет позвоночник, а подтягивания укрпят мышцы спины). Это УЖЕ прилично сбережет здоровье.

Что то в твоих словах есть)
я когда сутками сижу за монитором,и в итоге выхожу на улицу,мне в глазах все плывет,когда в даль смотрю....а если что тто ближе например мобильник в руках или еще что то так за метр от меня то нормально....

кушал чернику и сидел меньше за компом и все прошло

Вообще турники для спины очень полезные (сам занимаюсь) ну и вские там разминки а еще лучше какой нибудь вид спорта = будь здоров. А для глаз конечно это у кого как у кого могут портиться а у кого нет.

пальминг кому-нить помог?

делаю раз в час уже две недели , пока только пропало чувство усталости

улучшения зрения не чувствую

Да мне кажетсЯ что кроме витаминов и хирургического вмешания зрению ничего не помогает((((