Это то да, я уже рассматривал этот вариант, я имею ввиду есть ли в папке wp-admin какой нибудь стандартный файл через который можно управлять BD?

В Joomla файл adminer идёт скажем так "как стандартный" и встречается в 10ки раз чаще чем в WP)